Pre koho je tréning vhodný
Tréning je určený pre ľudí, ktorí chcú cvičiť rozumne, systematicky a s dlhodobým efektom.
✔ Bolesť chrbta a pohybové obmedzenia
Pre ľudí s bolesťami chrbta, problémami s platničkami alebo následkami dlhého sedenia.
Cieľom je bezpečný pohyb, stabilita a zlepšenie funkcie tela.
✔ Úprava hmotnosti a kondícia
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, spevniť postavu a zlepšiť kondíciu udržateľným spôsobom, bez krátkodobých extrémov.
✔ Disciplína a režim
Pre ľudí, ktorí potrebujú jasný plán, pravidelnosť a systém.
Tréning je určený pre tých, ktorí chcú pracovať dlhodobo a systematicky.
Ako prebieha spolupráca?
Spolupráca je nastavená ako dlhodobý proces s jasne nastavenými krokmi.
1️⃣ Úvodná konzultácia
Krátky rozhovor o cieľoch, zdravotnom stave a možnostiach. Nastavíme realistický plán.
2️⃣ Individuálny tréningový plán
Tréning prispôsobený tvojmu telu, cieľom a životnému štýlu.
3️⃣ Pravidelný tréning a progres
Systematická práca, kontrola techniky a dlhodobé zlepšovanie.
Referencie
"Začínal som s bolesťami v krížoch, dnes fungujem bez obmedzení. Tréningy sú vždy prispôsobené mojim možnostiam a potrebám. Oceňujem odborný prístup aj schopnosť udržať ma konzistentného."
Juraj Bernát
"Tréningy nám obom výrazne pomohli s bolesťami chrbta a zlepšením pohyblivosti. Okrem toho sme zaznamenali aj zlepšenie kondície a úbytok hmotnosti. Spolupráca mala rýchlo viditeľný efekt."
Matúš a Zuzka Kapustovi
"Veľmi profesionálny a zároveň ľudský prístup. Tréningy mi pomohli vytvoriť pravidelnosť a dosiahnuť výsledky bez extrémov. Oceňujem flexibilitu a systematickú prácu."
Marko Fajta
"K cvičeniu som sa opakovane vracal, no vždy len na krátko. Až spolupráca s Aurelom mi priniesla motiváciu, disciplínu a pravidelnosť. Tréningy boli zmysluplné a vďaka nim som získal lepšiu kontrolu nad vlastným telom. Oceňujem jeho odborný aj ľudský prístup."
Michal Lukačovič
O mne & spolupráca
Som osobný tréner zameraný na individuálnu a dlhodobú prácu s klientmi. Mám viac než 12 rokov praxe a vzdelanie z FTVŠ UK.
Spolupráca je postavená na pravidelnosti, jasnom pláne a systematickom prístupe. Pracujem s obmedzeným počtom klientov, aby som zachoval individuálny prístup.